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【定年後に始めてよかった５つのこと】心も体も元気になる暮らし

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Описание к видео 【定年後に始めてよかった５つのこと】心も体も元気になる暮らし

こんにちは。やまぐちさんの楽しいシニアライフです。
今回の動画では、**定年後に始めて本当によかった！**と感じている私の「5つの新しい習慣」をご紹介します。

60代でひとり暮らし。
退職後の時間を、ただの“空白”にせず、心と体が元気になる時間に変えたい。
そんな思いで少しずつ取り入れてきたことです。

🔸今回ご紹介した5つの習慣
①朝活に参加（定年前から継続）
②平日ゆったり旅行
③友人との散歩
④座禅の時間
⑤古事記の素読

どれも特別なことではありませんが、日々に小さな楽しみや気づきをくれる、大切な習慣です。
皆さんの「定年後に始めてよかったこと」も、ぜひコメントで教えてくださいね♪

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📅新作動画は毎週金曜日 18:00にアップしています！

🎥過去の動画もぜひご覧ください：
🔗 自己紹介動画： • 【やまぐちさんの楽しいシニアライフ】山口智子60歳、自己紹介してみました！

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/ @yamaguchiseniorlife

#一人暮らしシニア
#座禅体験
#古事記

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