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面倒な自炊を楽にするシンプル習慣🌱

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Описание к видео 面倒な自炊を楽にするシンプル習慣🌱

自炊キャンセル界隈って言葉、知ってた？
⁡
毎日のご飯作り、正直めんどくさい…💭
「何品も作らなきゃ」と思ってない？
⁡
でもそれ、実は無理をしている証拠かも。
⁡
最近話題の「自炊キャンセル界隈」
⁡
これは、自炊に疲れた人たちが
「もう頑張らない」と決めて、
自炊を減らしたり、
手間を省いたりする考え方のこと。
⁡
特に共働き世帯や、
忙しい子育て中のママたちの間で
広がってるみたい？！
⁡
私が住んでいたパリやミラノでは、
献立が煮込み料理とサラダだけ、
なんていうのは日常。
1〜2品でも、見た目も豪華で
お腹もしっかり満足できる✨
⁡
シンプルなサラダにたくさんの
トッピングを施した一品料理だったり。
じっくり煮込んだスープで栄養をとったり。
⁡
また、先日のYouTubeでは
カリフラワーをフライパンでこんがり焼いたステーキなども
紹介しているのでぜひ参考にしてみて！

野菜1品でも簡単で満足できる一皿が作れます。

⁡
品数が少ない＝手抜きじゃなくて、
「必要なものをしっかり食べる」ことが大事💡
⁡
自炊が負担になっているなら、
一度「1品でもOK」のマインドで
ラクしてみて🌿
⁡
あなたの簡単ごはんのアイデアも
知りたいです。
コメントで教えてね💬✨

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