시티드 로우(머신)ㅡ이 영상하나면 등운동 완벽이해 가능합니다!

#등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실
구독자여러분~오늘도 반갑습니다.김명섭입니다.
몇차례 등영상을 올렸지만 여전히 많은 분들께서 등운동에 대해 자세및 자극이 정확하게 오지않는다는 말들을 하셔서 오늘은 시티드 로우를 올리면서 등운동 전반적인 설명과 함께 하지말아야 하는 자세까지 상세하게 설명해두었으니 여러분들께서도 이 영상 하나로 등운동에 대한 의문점을 말끔히 해결하시기를 바랍니다!
저 역시 그랬듯이 하루아침에 자세가 완벽하게 나오고 등근육이 우람하게 좋아지지 않습니다.꾸준히 영상을 보시고 잘 따라해보고 내몸에 맞게 응용해보시기를 거듭 말씀드립니다^^

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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)