Скачать или смотреть Продвинутый класс пилатеса/барре стоя с использованием скользящих дисков 29

Коллаген — мой любимый протеиновый порошок!
Перейдите по ссылке ниже
https://amzn.to/3lqz5gO В этой тренировке используются скользящие диски и сложенный коврик для продвинутых упражнений пилатеса стоя и планки. Это невероятное испытание для всего тела. Очень похоже на занятия по системе Barre, где используются сильные и плавные движения, а сопротивлением служит вес тела. В качестве дисков можно использовать носки, полотенца или бумажные тарелки. Если у вас есть только ковёр, можно использовать фрисби. Убедитесь, что у вас достаточно места для безопасного выполнения упражнений. Работайте в соответствии со своим уровнем физической подготовки. И подпишитесь на канал Fitness with Jenn Allen, чтобы увидеть больше отличных тренировок. Приятного аппетита! Складные брусья — отличный источник белка!
Перейдите по ссылке ниже:
https://amzn.to/38CICyJ