Wushu Kung Fu 237 Ejercicios para los Brazos 手臂练习

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Hoy hacemos juntos esta simple serie de ejercicios para los brazos, solo se necesitan 4 minutos y son muy utiles para aumentar la fuerza y tonificar los musculos sin recurrir a los aparatos del gimnasio. A pracicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅8 ejercicios, 30 segundos cada uno, total 4 minutos sin interrupción.
✅Repetimos x3 series, y hacer la rutina tres veces por semana.

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