Скачать или смотреть Top 20 High-Protein Foods | अपनी रोज़ की प्रोटीन की ज़रूरत कैसे पूरी करें | Ultimate Protein Guide

Confused about protein? Here's exactly how much you need, the 20 best foods to get it from (veg & non-veg), and how to ensure you're absorbing it all.
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(0:00) The Shocking Truth About Protein Deficiency in India
(1:41) Your Ultimate Guide to Fulfilling Protein Needs (Part 2)
(2:13) How to Calculate Your Daily Protein Requirement
(3:28) Plant Protein vs. Animal Protein: What's the Real Difference?
(5:12) How is Protein Quality Measured? (Scientific Guide)
(7:06) ► Top 10 High-Protein VEGETARIAN Foods
(10:12) ► Top 10 High-Protein NON-VEGETARIAN Foods
(11:33) 3 Simple Hacks to Make Your Protein More Effective
(12:33) COMING NEXT: The Perfect Protein-Packed Meal Plan (Part 3)
(13:03) ANNOUNCEMENT
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