【健康促進】影響健康的５大因素　生活型態、飲食習慣、環境因子、遺傳基因、年齡老化｜耀你強教練

生命是由時間所組成的，每個人擁有的時間長度有限。
那麼，人可以活到幾歲呢？
一般來說，人體器官的自然耗損下，可以活到120歲。
劃定人生時鐘，你想活到幾歲呢？
雖靠天時，其實更靠自己的努力！
了解影響身體運作的各種因素，並管理他們。例如：飲食習慣、生活習慣、睡眠品質以及情緒壓力。

00:05 前言
01:09 小故事
影響身體健康的五大因素：
02:54 生活型態
03:03 飲食習慣
03:32 環境因子
03:55 遺傳基因
04:30 年齡老化
04:44 更年期
05:40 選擇健康的生活型態
06:15 健康管理目標卡
07:03 結尾

【耀你強 健康促進工作坊】
工作坊提供便於理解的健康醫學認知，並透過思考、探討、交流的方式協助您規劃符合自身現狀的健康促進活動。

活動主題：
1. 哪些因素會直接影響身體健康呢？快來掌握致病的五大因素，並予以防範。
2. 你知道肥胖與許多疾病其實是身體在發炎嗎？認知風險才能從容因應！
3. 糖尿病前期及許多疾病早期是可以逆轉的，用對方法就可以遠離慢性病。
4. 你容易受外在因素而影響情緒嗎？您將學習如何平衡情緒。
5. 你最近有感受到壓力嗎？測量壓力指數，進行減壓活動。
6. 評估自身健康等級，安排促進健康活動。

活動特色：
1. 體驗式課程
解析健康檢查報告項目及其意義
針對自身現況，對健康項目進行分級評估，擬定健康促進方案
2. 互相交流
提出健康相關議題，找出原因以及因應對策。
分享成功者經驗

活動價值：
1. 您將完成個人或家人的｢健康管理目標卡｣，克服｢知道｣和｢做到｣的距離！
2. 贈送課後一周內免費諮詢

健康狀態和幸福快樂需要用心促進，耀你強教練與您一同規劃！

每梯次限額12人，趁現在報名！
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