Uważność dla mam - z Anną Kuszewską-Sprawką rozmawia Magdalena Komsta

Jak zachować spokój w codziennym zabieganiu?

Co to jest ta uważność, skąd to się wzięło i czemu o tym coraz więcej osób mówi?
Jak ćwiczyć uważność?
Dlaczego szczególnie warto będąc mamą?


Podczas transmisji będzie można także zadać własne pytanie.

Ekspertka:
Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka, jestem terapeutką, trenerką uważności oraz mamą (mam dwóch chłopców, 3,5 roku oraz 2 lata). Wspieram mamy w odnajdywaniu wewnętrznego spokoju pomimo codziennego zabiegania. Pomagam im poznawać siebie, swoje potrzeby i swoje granice. Uważność znam nie tylko z teorii, sama praktykuję ją od ponad 4 lat, więc wiem, że działa. Moją misją jest przybliżyć mamom ideę uważnego i świadomego życia. Uczę prostych i skutecznych ćwiczeń, które pomagają lepiej poznać siebie, zwiększyć swoją cierpliwość i odkryć źródło wewnętrznego spokoju. A to pomaga radzić sobie ze stresem, przytłoczeniem i wyzwaniami codziennego życia. Oferuję kursy online oraz indywidualne konsultacje psychologiczne. Możesz mnie znaleźć na uwaznamama.pl, mój fanpage oraz grupa MAM Uważność.

Prowadząca:
Magdalena Komsta – jestem bliskościową psycholożką, pedagożką, dyplomowaną promotorką karmienia piersią i doulą. Publikuję teksty w "Kwartalniku Laktacyjnym" oraz "Dziecko & Psychologia". Współpracuję z Akademią Pawła Zawitkowskiego w Warszawie. Prowadzę warsztaty w całej Polsce oraz udzielam indywidualnych konsultacji rodzicom dzieci od urodzenia do 6 roku życia oraz parom oczekującym dziecka.