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शीर्षासन कैसे करें | शीर्षासन के क्या फायदे हैं?

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Описание к видео शीर्षासन कैसे करें | शीर्षासन के क्या फायदे हैं?

शीर्षासन कैसे करें | शीर्षासन के क्या फायदे हैं?

शीर्षासन करने से क्या होता हैं:-
शीर्षासन करने से हड्डियो को मजबूत बनाने में सहायता मिलती हैं इसके अलावा यह एककाग्रता बड़ाने में मदद भी कर सकता हैं

शीर्षासन योग करने से क्या लाभ हैं ?

• गर्दन और कंधे , पेट और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करता हैं
• सिरदर्द, विशेस्कर माइग्रेन से राहत दिलाता हैं
• गुर्दे, पेट, लीवर, आंत और प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्यायों को दूर करने में मदद करता हैं
• खोपड़ी में रक्त का संचार बढ़ता है

रोज शीर्षासन करने से क्या होता हैं ?-
शीर्षासन शरीर की एकाग्रता, सतुलन और मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद करता हैं और तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम कर सकता हैं शीर्षासन पाचन, रक्तप्रिसंचर और लचीलेपन मे भी सुधार करता हैं

शीर्षासन कितने मिनट तक करना चाहिए ? -
• 5 से 10 मिनट तक करना चाहिए वो भी विसेसज्ञ की देख में

क्या शीर्षासन से आखों की रोशनी बढ़ सकती हैं ? -
शीर्षासन में शरीर की अंदर की ओर की इस्तिथि मस्तिक और ऑप्टिकल तंत्रिकाओं तक भरपूर रक्त और ऑक्सीजन की इस्तम मात्रा को प्रभावी ढंग से पहुंचकर आंखो की स्वच्छता को लाभ पहुंचाती हैं

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•Love From 💓 #jaunpur

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