Скачать или смотреть मधुमेह और उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए जानकरी और स्वास्थ्य की देखभाल | 3D एनीमेशन -in Hindi

आज के इस वीडियो में हम 3D एनीमेशन की सहायता से मधुमेह (डायबिटीज) और उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के बारे में चर्चा करेंगे। ये दो आजकल की आम समस्याएँ हैं और इनके कारण, लक्षण, और उपाय के बारे में जानना महत्वपूर्ण है।

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मधुमेह और उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, जिसे दो अलग-अलग अवसरों पर 130/85 mmHg से ऊपर के रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है
मधुमेह के रोगियों में उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है
ये दोनों जोखिम को दोगुना कर देते हैं
हृदय रोग
स्ट्रोक
दवाओं के साथ जीवन-शैली में बदलाव करके मधुमेह और उच्च रक्तचाप के नियंत्रण में आप एक बदलाव ला सकते हैं
मधुमेह के रोगियों में, उच्च ब्लड शुगर का स्तर रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है
वाहिकाओं की अंदरूनी परत को नुकसान होने से प्लाक का निर्माण होता है
यह थक्का बनने का कारण बन सकता है जो बदले में रक्त वाहिका रुकावट का कारण बनता है
यह सब हृदय को पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करता है
साथ ही मधुमेह गुर्दे को नुकसान पहुंचाकर रक्तचाप के नियंत्रण को भी खराब कर देता है
अनियंत्रित उच्च रक्तचाप विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है जैसे कि
आंखों की क्षति, यानी रेटिनोपैथी
किडनी खराब होना
दिल का दौरा
स्ट्रोक
पैरों के परिधीय संवहनी रोग

रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए आप उपयोगी सुझावों का पालन कर सकते हैं
अपनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
स्वस्थ और संतुलित आहार लें
नियमित व्यायाम करें। प्रति दिन कम से कम 30 मिनट
स्वस्थ वजन बनाए रखें
नमक का सेवन कम करें
धूम्रपान छोड़ें
निश्चेष्ट (पैसिव) धुएं के संपर्क में आने से बचें
शराब छोड़ें
तनाव से मुक्त करने वाली गतिविधियों में व्यस्त रहें
अपने ब्लड शुगर और रक्तचाप को लक्ष्य सीमा के भीतर कैसे बनाए रखें, इस बारे में अधिक जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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Disclaimer:
इस यूट्यूब चैनल पर वीडियो की जानकारी का उद्देश्य आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम द्वारा आपको प्रदान की गई किसी भी सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है। आपकी सुरक्षा के लिए, हम आपसे अनुरोध करते हैं कि कृपया अपने डॉक्टर से अपने इलाज के बारे में चर्चा किए बिना इन वीडियो में दी गई जानकारी पर कार्रवाई न करें।

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