Идея самомассажа лица, который я делаю исходит из идеи, что человек - венец творения. Нам следует лишь дать ему должные естественные стимуляции: наладить ток лимфы, циркуляцию крови и расслабить лицевые мышцы от ненужного напряжения.
Этих простых стимуляций в купе с регулярностью практики будет достаточно чтобы лицо выглядело спокойным, кожа гладкой, даже "фарфоровой" и как следствие твое лицо станет более свежим и привлекательным.
По утрам я также массирую помимо лица ещё и всю голову, что положительно отражается на работе мозга. Стимуляция макушки и точки над вторым шейным позвонком уже ближе к теме йоги. И все же их проработка в целом стимулирует наш организм на качественное проведение всего дня.
По вечерам лично я ограничиваюсь только самомассажеи лица.
Как процесс проходит. Лично я двумя-тремя пальцами каждой руки делаю сильные массирующие движения. Цель упрощения - лёгкость применения и как следствие увеличение частоты использования.
Я предполагаю, что ты умываешь лицо дважды в день. Соответственно и самомассаж лица у тебя может происходить дважды в день. Также по утрам я рекомендую делать ещё и массаж и головы и шеи.
Давай теперь перейдем к пошаговой схеме самомассажа.
1. Начинаю я всегда с проработки лобной части и надбровных дуг. Считается, что там за день скапливается много напряжения. Но все мы уникальны и лично я не чувствую там особого спазма лицевых мышц, поэтому довольно быстро перехожу к следующему шагу.
2. Я прохожу все точки вокруг глаз, включая и переносицу. Зона под глазами лично у меня даёт самый большой отклик, поэтому ей я уделяю больше внимания. Ты тоже прислушивайся к себе и вноси в эту технику свои корректировки. Я это приветствую. Можешь написать свои мысли в комментариях. Ну, или поставит лайк, если все по делу у меня.
3. Далее прорабатываю височные доли. Их имеет смысл тоже проходить тщательно и уделять им много времени. Пока не надоест. Мне надоедает через 10-20 секунд обычно...
4. После висков спускаюсь ниже, в зону желваков. Это тоже место, где ежедневные стрессы любят откладывать напряжение. Их тоже советую проработать подольше.
5. Дальше я переключаюсь на уши. Их как раз полезно мыть и тут нужно уделить внимание каждому их сантиметру. Так ты максимально стимулируешь кровоток, что отлично пробуждает тебя утром. Поэтому в вечерней вариации процедуры этот этап я допускаю опустить.
6. Есть ещё под ушами точки, которые важно прорабатывать. Это не очень приятно, поэтому если ты удалишь им 5-10 секунд, то это будет отлично.
7. Дальше, как правило, я ещё раз возвращаюсь к зоне вокруг глаз, включая переносицу. Я уже говорил, что у меня самый большой отклик мышц под глазами на скулах и яблоках щек.
8. Далее идут точки, которым я уделяю не больше пяти секунд каждой:
- две точки под носом
- две точки под нижней губой
- одна точка по центру под нижней губой
9. На лице ещё одна точка, заслуживающая отдельного и завершающего перечень пункта. На лбу зона третьего глаза, где индусы оранжевую или красную точку рисуют.
С самомассажем лица, если ты делаешь его вечером, можно ограничиться. Если же ты практику осуществляешь с утра или ты ее делаешь в душе при мытье головы, то давай поговорим про самомассаж головы и шеи. Тут покороче будет. Держись.
1. Я прохожу уже четырьмя пальцами сильными массирующими движениями всю часть волосяного покрова от лба до макушки. Точнее ту часть, где в оригинале предполагается наличие волос. Знаю, что так не у всех, надеюсь суть ясна. Та часть, которая с верху головы от лба до макушки, повторюсь.
2. Сама макушка достойна отдельного пункта и тщательной проработки. И вот почему. Я уже начал тебе говорить про чакры. Так вот предполагается, что в зоне макушки или зоне родничка входит космическая энергия в нас.
3. Далее я спускаюсь по задней части головы и сильными массирующими движениями иду от макушки вниз по затылку до самой шеи.
4. Снова важная точка над вторым шейным позвонком находится точка. Ее тщательно массируем.
5. Все. В заключении предполагается потереть ладонями шею. Я кладу поочередно каждую ладонь на середину шеи сзади и плотно нажимая провожу по ней вперёд. На горло не давлю, конечно.
6. В оригинале ещё предполагается растереть руки друг о друга и уже от трения тёплыми ладонями прикоснуться к глазам и провести потом назад по голове.
Сейчас подумал, что водные процедуры у меня даже в самомассаж войти умудрились. Это все моя 14 энергия в Матрице судьбы даёт о себе знать. Связь с водой и тяга к ней сильна. Что есть, то есть...
Кстати, если ты хочешь разобраться в своих базовых настройках, то я могу при помощи инструмента "Матрица судьбы" подсказать тебе что к чему у тебя с картой здоровья. Тут рядом легко найти мои контакты. Пиши на почту: [email protected]
в группе ВК: https://vk.com/mirotvorecantonliubimov
или в телеге: https://t.me/mirotvorecantonliubimov
Внедряй полезные привычки в свою жизнь. Смело их комбинируй и видоизменяй.
Я рад, что ты со мной. До новых встреч. Пока. Пока.
#АнтонЛюбимов
#СистемаМиротворца
Информация по комментариям в разработке