Quark oder Joghurt? Welches das Richtige für dich ist!

In diesem Video erfährst du alles über die Unterschiede zwischen Quark und Joghurt und wie diese Milchprodukte deine Ernährung bereichern können.

Quellen:

Nährwertangaben aus USDA Database
cremiger Hüttenkäse (ähnelt den Werten von Quark)
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...
Joghurt
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html...


Joghurt und Mikrobiom:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

______________
Link zum Fragebogen und Gesundheits-Check „Activ“ der Sporthochschule Köln:
https://www.dshs-koeln.de/forschungsg...
______________
Disclaimer:
Dieses Video richtet sich an Erwachsene.
Das Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung.
Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln.
Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt.
Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen
mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!
Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen.
Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.