KAKO PODPRETI ZDRAVJE ČREVESJA? (dr.Teja Klančič) - SREČKA podkast #1

dr.Teja Klančič je znanstvenica na področju prehrane, metabolizma in genetike. Svoje znanje je nabirala pri nas in tudi v tujini. Dodiplomski študij je opravila na Škotskem, magistrirala je v Münchnu v Nemčiji in na koncu svoje izobraževanje zaključila še z doktoratom v Calgaryju v Kanadi. Med tem pa je opravljala tudi raziskave na sedežu Nase v Teksasu.

Pridobljeno znanje iz tujine danes deli na svojem Instagram profilu, kjer ozavešča predvsem o pomembnosti zdravja črevesja in mikrobioma.

00:00:00 - Uvod
00:02:10 - 🦠 Od kod želja po raziskovanju mikrobioma?
00:05:28 - 🧑‍🔬 Kaj je mikrobiom?
00:08:36 - 🦠 Kaj vpliva na črevesne bakterije?
00:11:40 - 🌱Kaj je optimal za razvoj črevesja?
00:16:25 - 🥗 Prehrana za črevesje
00:18:30 - 🥑 Pestrost & vlaknine
00:20:55 - 🥒 Fermentirana hrana
00:23:07 - 💨 Vetrovi/napihnjenost
00:26:00 - 🏃 Telo bo stremelo k teži, ki je bila najvišja v življenju
00:29:00 - 🧁 Procesirana hrana
00:30:45 - 🍩 Glukoza/Krvni sladkor
00:34:17 - 🤰Sprememba bakterij v tretjem tromesečju
00:39:30 - 🧪 Antibiotiki
00:43:30 - 🥝 Raznovrstna prehrana
00:53:23 - 🥦 Kaljenje
01:01:00 - 🍭 Umetna sladila
01:15:00 - 💃 Kako se po obroku počutim
01:16:20 - 💛 Zaključek

dr.Teja Klančič
Instagram:   / znanstvenica  

Ines Pusovnik:
-Instagram:   / svojasrecka  
-Instagram podcast:   / srecka.podcast  
-TikTok:   / svoja_srecka  
-Spletna stran: https://www.srecka.com/

Snemalec Štefan Kovač:
Instagram:   / kovacstefan_  
Spletna stran: https://www.kovacvisuals.com

Nov video bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.

Se gledamo prihodnjič,
Objem,
Ines