Время от времени мы все отстаём от графика. Это создаёт затор, который нужно сделать. Это может быть стопка бумаг, которые нужно прочитать, или счета, которые нужно оплатить, или формы, которые нужно заполнить. Возможно, это электронная почта, полная неотвеченных (или непрочитанных) писем. Или это может быть список домашних дел.
Чтобы избежать стресса, который он будоражит ваши мысли, вам нужно знать, как избавиться от затора.
Посмотр этого видео стоит 2 баллов CPD* курсов менеджмента. (Подробнее см. ниже)
Это видео входит в модуль курса 1.6.2
Программа 1: Управление собой
Курс 6: Личная продуктивность
Раздел 2: Тайм-менеджмент
Видеоматериалы из того же раздела, что и это видео, включают:
=================================================
Сила привычек: продуктивность через эффективную работу
... • The Power of Habits: Productivity through ...
Организация: как повысить продуктивность с помощью организованности
... • Organization: How to Enhance Your Producti...
Благополучие: что делать, чтобы повысить продуктивность
... • Wellbeing: What to do to Increase Your Pro...
Преодоление подавленности: как справиться с чувством подавленности
... • Overcome Overwhelm: Dealing with the Feeli...
Три типа прокрастинации... и почему 2 из них хороши
… • Three Types of Procrastination... and Why ...
Победите прокрастинацию: как не откладывать дела на потом
… • Conquer Procrastination: How to Avoid Putt...
Состояние потока... и как поток может помочь вам работать эффективно
… • What is the Flow State... and How Flow Can...
Управление временем по принципу OATS
… • Time Management with OATS: What is the OAT...
Список дел и 7 других списков, которые стоит использовать вместо него
… • To Do List and 7 Other Time Management Lis...
КОНСПЕКТЫ К УРОКУ
==============
Задолженности подавляют нас. Они высасывают энергию. Мы смотрим на них и чувствуем вину, обязанность, долг. Затем вы начинаете чувствовать себя подавленным и двигаетесь дальше. Вы игнорируете свой бэклог, и он продолжает расти.
Не успеешь оглянуться, как это уже не куча дел, как гора. И вы — «плохой человек», раз позволяете ему расти.
Четырехшаговый процесс очистки бэклога
1. Удалить
Поместите бэклог в такое место, где он не будет привлекать ваше внимание и вызывать у вас дискомфорт. Сложите стопку бумаг в папку и поставьте её на полку. Создайте папку для электронной почты под названием «Бэклог» и сбрасывайте в неё все входящие. Возьмите список домашних дел со стола и положите его в ящик.
2. Обзор
Что делать, если в бэклоге, который вы удалили, есть что-то важное и срочное? Просмотрите его на предмет того, что нужно вернуть в свой бэклог. Это поможет вам ничего не потерять и не пропустить дедлайн.
3. Переосмыслить
Сосредоточьтесь на своём бэклоге.
Но как образовался бэклог?
— Пик рабочей нагрузки? Не волнуйтесь. Вы справитесь со следующим этапом, и всё будет хорошо.
— С трудом справляетесь с рабочей нагрузкой?
Переосмыслите свой подход к работе. Найдите способ повысить продуктивность или уменьшить нагрузку: делегируйте задачи, говорите «НЕТ» или согласовывайте более устойчивые стандарты.
Как только вы справитесь с текущей рабочей нагрузкой, вы можете:
4. Сократить
Выделите себе небольшой промежуток времени — ежедневно или еженедельно. За это время займитесь одним-двумя задачами из верхней части вашего бэклога. Варианты:
• Исключить
• Сократить
• Делегировать
• Отложить
• Выполнить
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
======================
Следуйте процедуре работы с бэклогом:
1. Удалить (1 балл CPD MC)
2. Пересмотреть (2 балла CPD MC)
3. Переосмыслить (3 балла CPD MC)
4. Сократить (2 балла CPD MC)
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ
============
Бесплатные ресурсы
Инструменты CPD - https://gum.co/MC-CPD
Платные ресурсы
Комплект для адаптации к курсам менеджмента - https://gum.co/MC-ObK ($3)
РЕКОМЕНДУЕМАЯ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЧТЕНИЯ
====================
Я буду максимально скромным. Я своего рода эксперт по эффективной работе, личной продуктивности и управлению временем. У меня 4 бестселлера от 3 международных издательств:
«The Time Management Pocketbook» (Карманный справочник по управлению временем)
... https://geni.us/gHa4
«How to Management Your Time» (Как управлять своим временем)
... https://geni.us/Cpvp
«Powerhouse»: Турбо-ускорьте свою эффективность и начните оказывать серьёзное влияние
... https://geni.us/H7GDizc
«The Yes/No Book» (Книга «Да/Нет»: Как делать меньше... и достигать большего)
... https://geni.us/yhF90n
И вот мой выбор из тысяч других книг о личной продуктивности, эффективной работе и управлении временем:
«7 навыков высокоэффективных людей»
... https://geni.us/Zulp
«Сила привычки: Почему мы делаем то, что делаем, и как это изменить»
... https://geni.us/vNtXd4
«Эссенциализм: Дисциплинированное стремление к меньшему»
... https://geni.us/JxTY
Съешьте эту лягушку! 21 отличный способ перестать прокрастинировать
... https://geni.us/48Y1LlC
Баллы за курсы повышения квалификации (CPD)
=================================================================
Вы можете записывать баллы за курсы повышения квалификации (CPD) в наш бесплатный журнал регистрации CPD, который можно скачать здесь: https://gum.co/M...
Информация по комментариям в разработке