latihan di Rumah (Panduan Pemanasan Dasar): latihan Taekwondo online

Описание к видео latihan di Rumah (Panduan Pemanasan Dasar): latihan Taekwondo online

walaupun di Rumah untuk menghindari penyebaran virus Corona. Anda bisa berlatih dengan dipandu video ini.
Sebelum latihan inti biasakan pemanasan terlebih dahulu supaya tidak cedera
Ikuti cara pemanasan dengan hitungan 8-10 kali setiap gerakannya. hitungan lambat akan menjadikan otot kamu lemas dan siap untuk latihan.
Kalau di rasa kurang maka kamu bisa nambah sendiri porsi pemanasannya.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке