Хотите, чтобы все немного замедлилось, чтобы вы могли наверстать упущенное?
Сегодня я хотел бы поделиться этими 13 практическими способами медленной жизни в городе или где бы вы ни находились, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.
#simplelifestylevlog #minimalistlifestyle #thailand
Следуйте за медленной простой жизнью
🌿 Соцсети: https://linktr.ee/aslowsimplelife
📚 Моя электронная книга рецептов https://www.amazon.com/Suzy-Parcero/e...
Вся музыка, представленная в этом видео, взята из Epidemic Sound. Получите 1 месяц бесплатно по этой ссылке 😊 https://share.epidemicsound.com/4b14ac
Инструмент, который я использую для SEO на Youtube https://www.tubebuddy.com/pricing?a=a...
Никаких обязательств, но если вы найдете смысл в моем контенте, я приглашаю вас присоединиться ко мне на Patreon / aslowsimplelife .
Главы:
00:00 медленная жизнь
01:05 начни свой день медленно
02:19 навести порядок
02:48 зеленый оазис
03:54 иди погуляй
04:34 уведомления приложений
05:13 снимите стресс в дороге на работу
05:39 другие способы замедлиться
06:58 медленная продуктивность
Вы иногда чувствуете, что в вашей жизни много чего происходит, вы постоянно перегружены и вам хочется, чтобы все немного замедлилось, чтобы вы могли наверстать упущенное.
Я тоже иногда так чувствую.
Если вы ищете в своей жизни медлительности и спокойствия, то это то, что вы создаете. Это не что-то, что происходит с вами просто по волшебству.
Моя жизнь не всегда медленная. И на самом деле в последнее время я был безумно занят, чем обычно, но я осторожно интегрировал определенные распорядки дня, чтобы поддерживать некоторое спокойствие в своей жизни.
Итак, сегодня я хотел бы поделиться этими 13 практическими способами медленной жизни в городе или где бы вы ни жили, чтобы уменьшить стресс и беспокойство.
1. Начинайте свой день медленно и осознанно
Если я начну свой день с некоторой медлительностью, это избавит меня от суетливого и беспокойного утра, которое поставит весь мой день не на ту ногу. Кроме того, моменты спокойствия помогают мне лучше справляться со стрессами повседневной жизни.
2. Наведите порядок
Когда наша жизнь занята, возвращение домой в спокойное место — это убежище от суеты внешнего мира. Но когда мы заняты, у нас может не быть много времени на интенсивную уборку дома.
3. Создайте зеленый оазис у себя дома.
Создать зеленый оазис в вашем доме можно так же просто, как прорастить немного зелени или посадить горшечные растения, не требующие особого ухода, которые не требуют большого пальца руки.
4. Отправьтесь на прогулку в зеленую зону.
Города не всегда дают нам доступ к огромным зеленым насаждениям, которые мы получили бы, живя в сельской местности. Тем не менее, всегда есть парки, какими бы маленькими они ни были, где мы можем прогуляться и отдохнуть от бетонных стен.
5. Отключите уведомления приложений.
Уведомления приложений иногда полезны, особенно если вы ожидаете от кого-то важного звонка или сообщения. Однако они также контролируют и требуют нашего внимания. У меня также появилась привычка обращать внимание на отзывы о моих публикациях в социальных сетях. И эта потребность в мгновенном удовлетворении вообще не оказывает положительного влияния на мою самооценку. Поэтому я не только отключил уведомления, но и удалил приложения социальных сетей.
6. Снимайте стресс во время поездок на работу.
Слова «снять стресс» и «поездка на работу» обычно не встречаются в одном предложении. Но если вам нужно каждый день ездить на работу, возможно, стоит найти способы сделать это менее напряженным. Прослушивание расслабляющей аудиокниги или музыки или осознанное дыхание могут облегчить путешествие.
7. Установите здоровые границы в личной и профессиональной жизни.
8. Ведение дневника
9. Чтение
10. Сделайте настоящий обеденный перерыв
11. Разрешите себе полениться после очень напряженного дня.
12. Устройте день без устройств
13. Уделяйте время творческой работе
Современный мир прославляет суету и использование каждой секунды жизни, чтобы сделать что-то продуктивное и прибыльное. Но когда мы смотрим на жизнь как на гонку или соревнование, это заставляет нас всегда быть в движении, чтобы не отставать от всех остальных. Но согласитесь, конкуренции нет конца. Всегда найдется кто-то, кто имеет больше или делает лучше, чем мы.
Что, если он перестанет участвовать в гонках и вместо этого начнет жить своей жизнью по собственному замыслу?
Медленная жизнь — это приглашение задуматься о том, как мы тратим ограниченное время и энергию каждый день нашей жизни здесь, на Земле. И если вы когда-нибудь обнаружите, что постоянно спешите, истощены и утомлены, возможно, несколько простых изменений и привычки медленного образа жизни помогут вам создать менее спешную и более насыщенную жизнь.
Спасибо за просмотр этого видео. Я надеюсь, что это принесло вам пользу. Желаю вам чудесного дня или ночи и увидимся в следующий раз.
Информация по комментариям в разработке