Скачать или смотреть تموجات السلة بطريقتين - 013 - نقشات التريكو

نقشات التريكو
013
تموجات السلة بطريقتين

بامكانكم التقليب بين مقاطع الفيديو الذي تشاهدونه عن طريق الضغط على الملاحظات التي تظهر على الشاشة أو من خلال الروابط الموجودة هنا:

النموذج الأول: 2:05
الطريقة المكتوبة:
الدرب الأول والثالث:*4 ق.أ.، 4 ق.خ.*، نكرر لآخر خمس قطب، 4ق.أ.
الدرب الثاني والرابع: *4 ق.خ.، 4ق.أ.*، نكرر لآخر خمس قطب، 4 ق.خ.
الدرب الخامس والسابع: *4 ق.خ.، 4ق.أ.*، نكرر لآخر خمس قطب، 4 ق.خ.
الدرب السادس والثامن: *4 ق.أ.، 4 ق.خ.*، نكرر لآخر خمس قطب، 4ق.أ.

النموذج الثاني: 9:45
الطريقة المكتوبة:
الدرب الأول: 2 ق.خ.، 6 ق.أ.، 2 ق.خ. نكرر لآخر الدرب
الدرب الثاني: 2 ق.أ.، 6 ق.خ.،2 ق.أ. نكرر لآخر الدرب.
الدرب الثالث: مثل الأول.
الدرب الرابع والثامن: قطب أمامية.
الدرب الخامس: 4 ق.أ.، 2 ق.خ.، 6 ق.أ. ، 2 ق.خ. نكرر لآخر 4 قطب، نشتغلهم كقطب أمامية.
الدرب السادس: 4 ق.خ.، 2 ق.أ.، * 6 ق.خ.، 2 ق.أ.*، نكرر لآخر 4 قطب، نشتغلهم كقطب خلفية.
الدرب السابع: مثل الدرب الخامس.


أساسيات التريكو:
   • أساسيّات التريكو  




صفحة القناة على الفيس بوك
www.facebook.com/shalchannel

حسابي على انستغرام:
kindahamaly