【自動思考を止める】 1ヶ月後に起こった変化✨《ネドじゅんさん　右脳回帰》 実践・体験談

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自動思考を止めるステップを3ヶ月間チャレンジ…

の前に、

以前、1ヶ月ちょっとの間
自動思考を止めるワークを実践したので
その時はどうだったか？
どんな変化があったか？

のお話です✨

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マインドフルネスに興味はあるけれど
瞑想が苦手で、
頭の中はいつも忙しい。

「頭を空っぽにする、思考を抑える」って
私にできることなのかな？

と思っていましたが


ネドじゅんさんの《左脳さん、右脳さん。》を読んで

私が今までよく分からなかった思考を抑えるって
【自動思考】のことだ！

と、とてもよく理解できました。


ネドじゅんさんの本や動画を元に
実験していきたいと思います♪



#ネドじゅん #右脳回帰 #自動思考 #体験談 #エレベーター呼吸 #潜在意識

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