ТРЕНИРОВКА ДОМА СО ЖГУТОМ НА ВСЁ ТЕЛО

Чтобы получить ссылку на закрытое видео с домашней тренировкой, тебе нужно подписаться на мой YouTube канал, Instagram аккаунт   / sistematela   и Telegram: https://t.me/sistematela, затем напиши в директ или оставь комментарий здесь, и я лично отправлю тебе программу!

Хочешь чтобы я курировал тебя онлайн? http://sistematela.ru/yourhotdays
Мой Инстаграмм:   / sistematela  
Фитнес студия "Система тела" в Москве: http://sistematela.ru
Tik Tok: https://vm.tiktok.com/WTpsAH
Telegram: https://t.me/sistematela
Почта: [email protected]


Привет, друг! Я подобрал для тебя эффективные упражнения на всё тело со жгутом. Уверен, что каждый найдет для себя подходящие упражнения.
Сейчас важно сохранять активность и я хочу, чтобы твой тренировочный процесс был максимально эффективным, даже не выходя из дома! Если останутся вопросы пиши в комментарии, я постараюсь помочь, да и вообще пиши как тебе тренировка и какое видео ты хотел бы видеть следующим?
Спасибо за внимание и хорошей тебе тренировки!

Состав видео:
00:00 Основное о тренировке со жгутом.
00:35 Что важно учесть?
01:19 Упражнения на грудные мышцы.
03:08 Упражнения на дельты.
06:41 Упражнения на мышцы спины.
08:40 Немного о бицепсе и трицепсе.
9:53 Мышцы ног и пресса.