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Anulom Vilom Pranayam का विज्ञान | कैसे सुधारे तंत्रिका तंत्र (Nervous System)

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Описание к видео Anulom Vilom Pranayam का विज्ञान | कैसे सुधारे तंत्रिका तंत्र (Nervous System)

क्या आप जानते हैं कि अनुलोम विलोम प्राणायाम केवल सांसों का अभ्यास नहीं, बल्कि हमारे नर्वस सिस्टम (तंत्रिका तंत्र) को गहराई से प्रभावित करता है?

इस वीडियो में जानिए:
• अनुलोम विलोम का वैज्ञानिक आधार
• यह कैसे मस्तिष्क को शांत करता है
• तनाव, चिंता और नींद की समस्याओं में कैसे मदद करता है
• ब्रेन और नर्वस सिस्टम पर इसके फायदे

रोज़ 5-10 मिनट करें और फर्क महसूस करें।

🧘‍♂️ स्वस्थ जीवन की शुरुआत श्वास से करें!
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