20 MIN ENTRAÎNEMENT YOGA with N²A - SOUPLESSE DES HANCHES

Salut mes amours,
La hanche est la plus grosse articulation du corps. Elle correspond à la jonction entre la tête du fémur (os de la cuisse) et le bassin et elle renferme de nombreux ligaments, tendons et muscles. Et elle est généralement sujet à des douleurs quand on reste trop longtemps assis ou du au manque d'activité ou encore lorsque nous portons des charges lourdes.

Cette vidéo va vous permettre ainsi de travailler les hanches pour avoir plus de souplesse. De plus avec ces exercices vous allez pourvoir attenuer et soulager les douleurs que vous ressenter généralement au niveau des hanches et du bas du Dos. Bien de courage durant votre séance sportive et faites régulièrement ces exercises pour de meilleurs resultats.

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