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일주일 -3kg 혈당 덜 올리고 빵 먹는 법! 건강하고 살빠지는 초간단 샌드위치 레시피 모음

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Описание к видео 일주일 -3kg 혈당 덜 올리고 빵 먹는 법! 건강하고 살빠지는 초간단 샌드위치 레시피 모음

밥 대신 아침에 빵 먹으면서 다이어트하는 유지어터 샌드위치 식단 모음입니다.
특별한 운동없이 일주일동안 3kg 감량에 성공했어요.
출근길에 호다닥 만들기 좋은 일주일 샌드위치 메뉴입니다. 도시락 식단으로도 추천합니다.

00:00 채소 많이 먹을 수 있는 샌드위치 식단 시작
01:44 스타벅스 샌드위치
03:58 당근라페 치킨 언위치
07:07 그릭요거트 연어 샌드위치

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