Слежка за ним в соц сетях и адаптивность психики.

Вопрос: расстались, очень страдаю, постоянно смотрю его инстаграм, он как будто издевается надо мной, как будто у него все хорошо. Сколько я еще буду страдать? Когда меня отпустит?

Отпустит тогда, когда вы перестанете за ним следить! Соцсети вообще сильнейший триггер, раздражитель при расставании. Именно потому, что человек, расставание с которым вам причиняет боль, не исчезает, не дает ране зажить, а наоборот, он как будто рядом. Но он не с вами.

Я не буду говорить вам, что не надо следить за ним, что это только усиливает и продлевает ваши страдания. Я понимаю, как сложно не следить. Ваша психика сама с этим разберется. Это называется адаптивность психики. Когда вы причиняете себе боль, мозг привыкает к этому. И тогда возможен один из двух вариантов. Либо вы адаптируетесь к этой боли и со временем, просматривая его соц сети боль будет превращаться в безразличие. Это самый частый вариант. Либо же сработает механизм избегания, и вы просто перестанете заходить к нему на страницу, чтобы не чувствовать боли.

Тогда и отпустит.

#андрейайсберг #расставание #всебудетхорошо #психологияотношений #психика #адаптация #избегание #будьтесчастливы