Скачать или смотреть 40 Min Yin Yoga Deutsch | Tiefe und Intensive Dehnung | Verspannung lösen und Entspannen

Willkommen zu deiner 40-minütigen Yin-Yoga-Einheit, in welcher wir jede Übung lange halten wollen, um die Muskeln bis in die Tiefe zu dehnen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.
Jede Bewegung wird langsam und achtsam ausgeführt, um dem Körper und dem Geist die Zeit zu geben, sich auf jede Asana bewusst einzulassen. Wir wollen absichtlich langsamer werden und dem schnellen Alltag entgegenwirken zu können, um einfach zu sein, zu atmen und tief in jeden Teil unseres Körpers einzutauchen.
Yin-Yoga verbessert das Bindegewebe, einschließlich Bänder, Faszien und Sehnen, und kann einen meditativen Zustand erzeugen. Es ist eine intensive und ganzheitliche Praxis, die helfen kann, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

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