Скачать или смотреть মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484

মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484

Скачать মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео মাত্র ২১ দিনেই সুগার ৪৫০ থেকে নেমে ১৬৪ ফাষ্টিং ২৫০ পিপি।।@7479284484

সুগার কন্ট্রোল ডায়েট চার্ট

🍀 কি কি খাবেন না ?
1. দুধ, ঘী, মাখন, পনির, চিজ।
2. প্যাকেজিং খাবার।
3. জ্যাম, সস, কোল্ড ড্রিংক, পাউরুটি, কেক, বিস্কুট ।
4. প্রাণিজ খাবার।

🍀 কি কি খাবেন?

1. অঙ্কুরিত মুগ ডাল, বাদাম, ছোলা, বিট, গাজর, শসা, টমেটো, কাঁচালঙ্কা, বিভিন্ন রঙের ফল বা সবজি, লেবুর রস।
2. ১ বাটি পরিমাণ ভাত।

🌿 *প্রথম সপ্তাহের সকালের খাবার। -

এক কুচি আদা দশটা টাটকা তুলসী পাতা ভালো করে চিবিয়ে খাবেন, তার এক ঘণ্টা পর একশো গ্রাম কাঁচা ছোলা, শসা, বিট, গাজর, একটা বড় আকারের টমেটো, লেবুর রস স্বাদ অনুসারে, বিট নুন, এগুলোকে একসাথে মিশিয়ে খাবেন।
(যদি পারেন সপ্তাহে তিন দিন এই খাবার খাওয়ার পর ডাবের জল খাবেন।)

এটা খাবার দু'ঘণ্টা পর দুটো আমলকি খেতে পারেন-

🌿 দুপুরের খাবার।

ভাত খাওয়ার আগে শশা, টমেটো, বিট বা গাজর, লেবুর রস, ধনেপাতা, একটা কাঁচা লঙ্কা, বিট নুন দিয়ে মোটামুটি ৩০০ গ্রামের একটা স্যালাড বানিয়ে খেতে হবে। তারপর এক বাটি ভাত ডাল সবজি খেতে পারেন।

🌿 বিকেলের খাবার।
বিকালে যদি খিদে পায় দুটো পেয়ারা, আপেল, কলা, নাশপাতি, খেতে পারেন। যে কোন একটা বা দুটো।

🌿 রাতের খাবার।

এটা BMI অনুযায়ী হয় তাই এটা আমরা এই চার্ট এ দিলাম না এটা আমরা ফোনে জানিয়ে দেব।

🛑 এই চার্টটা দেখার পর আপনাদের মনে হতে পারে খাদ্যের উপাদান যেমন- কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, মিনারেলস, এগুলো ঘাটতি হতে পারে। আমরা বলব, 'না'... কারণ এই খাদ্য তালিকার মধ্যে খাদ্যের এই উপাদান গুলি যতটা আপনার শরীরের প্রয়োজন তার থেকে কিছু মাত্রায় বেশিই আছে।

🙏ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন।

#highsugar #controllhighsugar #highdiabeties #ayurved #ayurvedicproduct #naturopathytreatment #naturopathycure

https://nutrilitezenayurved.com/

call : 7557887332/9907658946/749284484

Комментарии

Информация по комментариям в разработке