Скачать или смотреть КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста

КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста

как накачать рукимасса руккак накачать трицепскак накачать бицепсогромные рукитренировка руктренировка трицепсатрехглавая мышца плечаанатомия трицепсалучшие упражнения на трицепсбольшой трицепсфранцузкий жиммышцы трицепсамышцы рукразгибания рукотжимания от пола на трицепсбрусья на трицепсотжимания на брусьях на трицепсбиомашина трицепсруки биомашиныруки базукиболят локти в отжиманияхлокти на брусяхздоровье локтей трицепс

Скачать КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста

BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
Space | https://t.me/bmchnbot/app

00:00 - вступление, нюансы тренировок, фишки
02:39 - про важность отведения руки назад и пуловер стоя на трицепс
04:30 - разгибания из-за головы стоя
05:26 - французский жим. Как оставить локти целыми
06:45 - отжимания от пола
08:30 - отжимания на брусьях
09:35 - разгибания перед собой
11:05 - обратные отжимания
12:50 - выводы и лирика

Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovblog
Inst | / ovchrv

@bmchn

Комментарии

Информация по комментариям в разработке