Скачать или смотреть お弁当にも！すぐできる♪【ささみのワンパン梅しそ焼き】

詳しいレシピはコチラ👇
カリッと焼けるのもめちゃウマですよ～ ⁣
フライパン一つでできて ⁣
洗い物はほぼゼロでめっちゃ楽チンです。 ⁣
子供にも人気で、⁣
お弁当にも超おすすめの一品です！⁣
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【材料3人分】（12個）⁣
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ささみ　　3～4本⁣
大葉　　12枚⁣
ねり梅　　小さじ１⁣
とろけるチーズ　　60g⁣
サラダ油　　小さじ2⁣
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下味)⁣
片栗粉、酒　　各大さじ１⁣
砂糖　　小さじ1⁣
こしょう　　少々⁣
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《作り方》⁣
下準備⁣
大葉は洗って水切りし、⁣
キッチンペーパーで水けをふき取る。⁣
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①⁣
フライパンにサラダ油（小さじ1）をなじませ、ささみは1∼2㎝厚みに斜めそぎ切りにして、⁣
1本を3～4個に切り分けるて入れる。⁣
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②⁣
下味⁣
［片栗粉、酒各大さじ１、砂糖小さじ1、こしょう少々］を加えてなじませ、⁣
大葉の裏側にねり梅を5㎜程度塗り付けて、 ⁣
ささみ一個にきれいな面が表に来るように⁣
巻き付ける。 ⁣
フライパンに間隔を開けて並べる。⁣
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③⁣
隙間にチーズをちらして、⁣
サラダ油（小さじ1）を回しかけて中火にかける。⁣
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④⁣
とろけるチーズが溶けだし、⁣
液状になったら、鶏肉をチーズの上にのせる。フタをして3～4分焼く。⁣
⑤⁣
鶏肉が白っぽく変わり、⁣
チーズがこんがりしてきたら裏返し、⁣
表面も2分ほどサッと焼いて、⁣
大葉の緑がキレイに色づき、⁣
焼き目がついたらできあがり。⁣
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（ポイント）⁣
♦︎ささみ斜めそぎ切りにすることで、⁣
火の通りを良くして食べやすくします。⁣
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♦︎ねり梅とチーズは使う商品によって⁣
塩分が多くなりすぎて⁣
塩辛くなってしまう場合もあるので、⁣
塩分少な目のタイプを選んで⁣
作ってみて下さいね。⁣
⁣
♦︎チーズがカリッとなるまで、⁣
動かさずに焼いていくのも⁣
きれいに焼けるコツです。⁣
上側の緑は焼きすぎると色が悪くなるので、⁣
サッと火を通しましょう。⁣

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