الم والتهاب الابهام/الم الصباع الكبير لليد/٤ تمارين فقط وتخلص تماما من الم الابهام

الم والتهاب الصباع الكبير لليد (الم الابهام )الالم اللي بتحس بيه وانت ماسك الموبايل او شغال ف الفيديو ده هنعرف ازاي فأقل من عشر دقائق بتمارين بسيطه تقدر تتخلص من الم الابهام تمام
#علاجـالمـالابهام

الفيديو ده هيعرفك الاسباب المختلفه لالم وتنميل اليد
   • 4 اسباب لتنميل وخدران اليدين والاصابع...  

فيديو علاج متلازمة النفق الرسغي
   • تنميل اليد والاصابع السبب والعلاج/متل...  

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7sk...
فيسبوك
  / khaled.ashraf.735507  
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام