Скачать или смотреть Lær dødløft på 2 minutter

Har du ondt i ryggen og vil du gerne have en stærkere ryg?🧐

Så er dødløft eller mere præcist Konventionel dødløft lige noget for dig.

Hvorfor lave Konventionel dødløft?
✅ Stor overførbarhed til dagligdags aktiviteter.
✅ Træner mange muskelgrupper f.eks. balder, baglår, rygmuskler.

Er det farligt?😨
NEJ! Øvelsen er i sig selv ikke farlig. Det handler om din dosering. Træner du for tungt, for ofte, for meget i forhold til hvad du er vant til, kan du få skader eller smerte, men det kan siges for alle øvelser.

En sidste ting:🙏
Husk, det behøver ikke at se perfekt ud fra start. Det er en del af det at lære noget nyt. Hvor god var du til at cykle første gang du prøvede det?


Opbygning
00:00 - Introduktion
00:30 - Teknik
01:21 - Hvorfor dødløfte?

Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/sensho/glow
License code: HA2DOV7NNYIW3UWX

#Smertefribevægelse #Smerte #SådanLaverDuØvelsen