Что ест за день мой сын веган

Вот что мой 14 месячный сын ест за день.
Он ест все то же, что и мы, я просто слежу за тем, чтобы было меньше соли и ноль сахара. Хотя в овощных фрикадельках из Икеи есть сахар, в целом состав хороший. Правда, он съел лишь одну фрикаделинку) Его интересовали больше брокколинки)

Рецепт полезных печенек
1 ст нута (приготовленного)
1 ст орехов кешью (несоленых и предварительно замоченных на пару часов)
Ваниль
1 чайная ложка корицы
½ ст овсянки
1 банан
2 столовых ложки яблочного пюре

1. Разогреть духовку до 200 градусов.
2. Смешать нут и кешью в блендере.
3. Добавить другие ингредиенты и перемолоть в блендере.
4. Раскатать шарики и примять вилкой.
5. Выпекать 20 минут, а затем охладить на решетке.

Подробно о детском веганском питании в моей бесплатной электронной книге "Веган для новичков"
  / alexandravegan  
  / alexandraromanova  

music by Dyalla   / dyallas