Задайте себе и партнеру эти вопросы, чтобы выйти из кризиса и вернуть контакт!

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ КРИЗИСА В ПАРЕ:

1.
Какие чувства, эмоции и мысли я сейчас замечаю за собой больше и чаще всего? С какими из них мне справляться сложно? Какие меня пугают? Почему?

2.
С чем я связываю их появление? С какими сферами жизни, занятиями, событиями? Насколько они связаны с происходящим в наших отношениях непосредственно?

3.
На что у меня сейчас самый большой запрос и фокус в жизни? На налаживание/укрепление/создание/избавление от чего?

4.
На что у меня сейчас самый большой запрос от тебя в наших отношениях?
(например: на бОльшее пространство, на сочувствие и поддержку, на готовность к тому, что я …, на повышение эротизма, на сексуальный контакт, на отказ от осуждения меня за…, на твое принятие во мне того, что я … и т.д.)

5.
Какие в целом у меня появились новые (или старые, но до этого подавляемые, непризнанные) потребности и желания? Какие из них относятся непосредственно к тебе и нашим отношениям?

6.
В каких из них мне тебе признаться трудно/страшно? Почему?

7.
Какие из этих моих запросов, как мне кажется, упираются в твои границы и твою неготовность или неспособность их принимать/осуществлять? Что я от этого чувствую? Вижу ли компромиссные решения? Какие?

8.
За что я на тебя злюсь? За что обижаюсь? Какой твоей реакции боюсь? Из-за каких наших ситуаций в прошлом или из-за каких собственных сомнений и тревоги я не ощущаю достаточной безопасности открыто и прямо без стыда и страха все тебе сказать?

(следующие 2 вопроса могут сформироваться уже в рамках вашего диалога после совместного анализа ваших ответов на все вышеизложенные вопросы ⬇️)

9.
Где у нас появились новые (или возросли уже имеющиеся) несовпадения в целях, потребностях, планах, восприятии, затрудняющие продолжение отношений и развитие близости?

10.
Кто из нас в позиции требующего или просящего? А кто - в позиции соглашающегося, приглашенного, (вынужденно) принимающего? Как каждому из нас в этом?


МОЙ БЛОГ В TELEGRAM:
https://t.me/ffirefaya

МОЙ БЛОГ В Instagram*:
  / firefaya  

*принадлежит компании META, признанной экстремистской организацией на территории РФ

#психологияотношений #тревожныйтиппривязанности #избегающийтиппривязанности #созависимостьвотношениях #семейнаяпсихология #психологиялюбви #психологияличности