LA TORTUGA JOSEFINA. (Canción para reforzar la técnica de la tortuga para el autocontrol emocional.

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La técnica de "La Tortuga" es una herramienta para enseñar a controlar emociones negativas. El secuestro emocional que genera la ira, la furia, el miedo, la frustración, la agresividad, etc. La canción sirve para reforzar el aprendizaje.
1º Reconocer las emociones.
2º Parar y meterse en el caparazón.
3º Respirar profundamente y contar hasta diez.
4º Con tranquilidad, pensar en una solución y salir del caparazón.

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