#14 Mejora tu calidad de vida cuando envejezcas | Dr. Vicente Mera

En este episodio de ''El Podcast de Kobho Labs'', nos acompaña el Dr. Vicente Mera, reconocido como el Mejor Médico Antienvejecimiento Europeo en 2021, responsable de medicina interna y antienvejecimiento en SHA Wellness Clinic y experto de nuestro laboratorio Kobho Labs. Con más de 30 años de experiencia, Vicente nos habla sobre cómo envejecer bien y comparte sus secretos personales para mantenerse joven. Exploramos su fascinación por la cultura japonesa y los superalimentos, y discutiremos la importancia de la salud intestinal, el impacto del azúcar en nuestro cuerpo y cómo medir la edad biológica. No te pierdas sus recomendaciones para vivir más y mejor.

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MARCAS DE TIEMPO:
0:00 Introducción
1:42 Genética
6:00 Cómo cuidarse
8:38 Envejecimiento
13:26 Envejecimiento y telómeros
27:30 Cuidados hace 30 años
36:40 Cómo empezó en la medicina
45:13 Prevención
47:48 Viaje a Japón
54:40 Hara Hachi Bu
1:00:28 Miso
1:14:00 Controlar niveles de azúcar
1:16:38 Ayuno intermitente
1:27:30 Ejercicio físico
1:34:37 Vida sexual
1:41:00 Preguntas cortas