Рывок с высокого виса в полу подсед/High Hang Power Snatch

Описание к видео Рывок с высокого виса в полу подсед/High Hang Power Snatch

Рывковое упражнение с которого стоит начинать обучаться технике, так же встречается в кроссфит комплексах.
Преимущества движения это простота в сравнении с полным движением, с весом же будет значительно сложнее полного движения
Стоит обратить внимание:
-строго вертикально выполняем подсед-прыжок-подсед
-штанга плотно к туловищу на подседе не сползает с паха
-штанга на приеме остается точно над плечами
-подсед выполняем глубокий, но не ниже параллели и вес сохраняем на всей стопе

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео