Jak číst obaly potravin a vybrat si ty vhodné

Ahoj, vítám vás po dlouhé době u dalšího videa :) Ještě bych chtěla dodat, že video je myšleno jako pomocník při orientaci ve složení potravin. Neznamená to, že pokud některá potravina obsahuje více cukru nebo tuku, že je automaticky špatná a měli byste ji z jídelníčku vyřadit. Pokud se třeba snažíte zhubnout a denně jíte sladké jogurty, je dobré si uvědomit, že to může být zakopaný pes, protože obsahují hodně přidaného cukru. Pokud ale jíte ochucené jogurty, máte normální hmotnost nebo jste celkově aktivní, nemusíte na tom vůbec nic měnit. Neodmyslitelnou součástí zdravého životního stylu je psychická pohoda, takže video berte s rezervou a pokud by vás čtení obalů akorát stresovalo, tak na něj kašlete. :) V.


Článek o obsahu cukru v datlích: http://www.nehladu.cz/2017/09/bez-pri...
Fruktóza: http://www.nehladu.cz/2016/03/prehled...
Srovnání omáček a dochucovadel: http://www.nehladu.cz/2015/09/jak-jso...
Částečně ztužený tuk: http://www.nehladu.cz/2015/12/jaky-je...
Kokosový a palmový tuk: http://www.nehladu.cz/2015/09/palmovy...
Jak si vybrat pečivo: http://www.nehladu.cz/2015/02/pecivo-...

www.nehladu.cz
www.facebook.com/nehladu
www.instagram.com/nehladu