Schlafstörungen❗❓ Besser Schlafen (👉nutz diese mentale Übung um durchzuschlafen) Dr David Goldberg

❗🟢👉🏽inklusive ÜBUNG/PraxisTipp!!!

Schlaflosigkeit überwinden: Dein Weg zu erholsamem Schlaf

Heute spreche ich über ein weit verbreitetes Thema.

🌙 Fühlst du dich nachts oft allein mit Deinen Gedanken, während der Rest der Welt schläft? Du bist nicht allein. Schlafstörungen betreffen Millionen von Menschen, und sie rauben uns nicht nur den Schlaf, sondern auch die Freude am Leben.

In diesem Video spreche ich über die unsichtbare Last, die Schlaflosigkeit mit sich bringt – die Nächte, die endlos erscheinen, und die Tage, die nur im Nebel vergehen. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, was mir geholfen hat und welche Strategien du ausprobieren kannst, um endlich den erholsamen Schlaf zu finden, den du verdienst.

✨ Praktische Tipps und Techniken, um deinen Schlaf zu verbessern
Wege, um die nächtliche Unruhe zu besiegen und morgens wieder erfrischt aufzuwachen
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Lass uns gemeinsam die Dunkelheit durchbrechen und den Frieden finden, den wir alle so sehr brauchen.

💤 Du verdienst es, gut zu schlafen – lass uns den ersten Schritt machen.


Unser Denken kann unser Leben verändern
weniger #angst oder #ängste ?

🟢 endlich frei sein
🟢 endlich #entspannt -er sein
🟢 endlich #angst -frei

Ich spreche darüber, wie du deine Gedanken verändern kannst 🧠
Lerne mehr über die Kraft deiner #gedankenkraft !
(dieses Wissen kann auch dein #leben ins Positive verändern)

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00:00 Schlafen
00:38 Unser Gehirn
00:51 Tipp!
01:25 Das Problem
01:51 1. Teil Praxistipp
02:18 Beispiel
03:04 2. Teil Praxistipp