Wie deine Gedanken dich beeinflussen – und wie du die Kontrolle zurückgewinnst! Methoden & Tipps

#gedanken #mindset #bewusstsein

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Kapitel
00:00 Intro
01:08 Thema Gedanken
02:29 Was sind Gedanken?
02:47 Formen von Gedanken
03:33 Bin ich meine Gedanken?
04:32 Kann ich meine Gedanken kontrollieren?
04:40 Techniken & Methoden
07:30 Warum ist es schwer Gedanken zu kontrollieren?
09:19 Tipps
12:11 Fazit
13:34 Zusammenfassung
13:45 Outro & Danke schön!

In diesem Video sprechen wir darüber, wie kraftvoll unsere Gedanken sind und wie sie unsere Wahrnehmung, unser Selbstwertgefühl und unsere Emotionen beeinflussen. Gedanken haben eine enorme Wirkung auf unser tägliches Leben, und oft bemerken wir gar nicht, wie sehr sie uns steuern.

Was du in diesem Video lernen wirst:

Was Gedanken eigentlich sind und wie sie entstehen
Warum du nicht deine Gedanken bist – und was das für dein Selbstbild bedeutet
Die Rolle von unbewussten und bewussten Gedanken in deinem Alltag
Wie du negative Gedankenmuster erkennst und positiv verändern kannst
Praktische Techniken wie kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeit und positive Affirmationen, um dein Denken bewusst zu gestalten
Warum Akzeptanz statt Kontrolle wichtig ist, um emotional stabiler zu werden
Der entscheidende Einfluss von Emotionen auf deine Gedankenarbeit und wie du beides in Einklang bringst
Wichtig: Veränderung beginnt nicht nur in den Gedanken, sondern auch in der emotionalen Verarbeitung. In diesem Video gebe ich dir Inspiration und konkrete Tipps, um deine Gedankenwelt in Balance zu bringen und innerlich stabiler und selbstbewusster zu werden.

Ich freue mich über dein Feedback! Schreib mir gerne in die Kommentare, welche Gedankenmuster du bei dir entdeckt hast und wie du sie verändern möchtest. 💬

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#Emotionen #Achtsamkeit #Selbsthilfe #Selbstentwicklung #Mindset #emotionalbalance

Externes Videomaterial von: pexels.com