Скачать или смотреть မီးယပ်သွေးဆုံးတာလား မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းမှုရောဂါလား Menopause vs Dementia

ဒီတစ်ခါ အမျိုးသမီးများမီးယပ် သွေးဆုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး အဖြစ်မှန်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုကို တင်ပြလိုပါသည်။ အဲ့သည်အကြောင်းကို မပြောမီ ဒီဗီဒီယိုဆောင်းပါးကို အမြည်း တင်ပြလိုက်ပါသည်။

သွေးဆုံးကိုင်သော အမျိုးသမီးများစွာသည် ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းခြင်း brain fog ကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်းတွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ cognitive problem မည်မျှအဖြစ်များသည်ကို သိဖို့လိုအပ်ပါသည်။

၂၀၂၂ ခုနှစ်က ဗြိတိသျှ မီးယပ်သွေးဆုံးအဖွဲ့ British Menopause Society (BMS) ရဲ့ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အမျိုးသမီး သုံးဦးမှာ တစ်ဦးကျော်ဟာ သိမြင်မှု cognition ဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေအပါအဝင် မီးယပ်သွေးဆုံးလက္ခဏာများကို ရပ်တည်နိုင်စွမ်းမရှိတဲ့အတွက် အလုပ်မှထွက်ဖို့ စဉ်းစားနေကြသည်ဟု သိရပါသည်။

ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။
ဒီလက္ခဏာတွေက ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါသည်။ အမျိုးသမီးဓမ္မတာနှင့်ပတ်သက်သော ဟော်မုန်း အီစထရိုဂျင် (oestrogen) ပမာဏနည်းပါးခြင်းက သဘာဝအတိုင်း စိတ်အခြေအနေကို ထိန်းညှိပေးပြီး သာယာပျော်ရွှင်မှု စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဆီရိုတိုနင် (serotonin) နှင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အရေးပါသော အဓိကအားဖြင့် သိမြင်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု စိတ်အခြေအနေကို ထိန်းညှိပေးသည့် အာရုံကြောပစ္စည်း အက်စတီကိုလင်း (acetylcholine) ကဲ့သို့သော အာရုံကြောညှိနှိုင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

စောစီးစွာ သွေးဆုံးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဒီကျဆင်းမှုက ရုတ်တရက်နဲ့ ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုသိသာပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းခြင်း brain fog နှင့် မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းမှုရောဂါ dementia မည်သို့ခွဲခြားနိုင်မလဲ?

မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းခြင်း brain Fog သည် တစ်ခါတစ်ခါဖြစ်ပေါ်ပြီး အတက်အကျဖြစ်လေ့ရှိကာ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း တို့ကြောင့် အစပျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်း ဖြစ်လေ့ရှိပြီး မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းမှုရောဂါ dementia ကဲ့သို့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ နေရာကိုသတိမထားမိခြင်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြောင်းလဲခြင်း များမရှိပါ။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံး Hormone replacement therapy HRT တွေနှင့် သက်သာလာလေ့ရှိပါသည်။

မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းမှုရောဂါ dementia ပုံမှန်အားဖြင့် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှု၊ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများတွင် အခက်အခဲများ (ဥပမာ- လမ်းပျောက်ခြင်း၊ ရင်းနှီးသောမျက်နှာများ သို့မဟုတ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မေ့လျော့ခြင်း) နှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း၊ အပြုအမူ သို့မဟုတ် ဘာသာစကားပြောင်းလဲမှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။

အကြမ်းဖျင်းပြောရရင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ အသက် ၅၀ အောက်ဖြစ်ပြီး သူ့ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေက ဟော်မုန်းပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေ (ဥပမာ– ရာသီမမှန်ခြင်း၊ သွေးဆုံးကိုင်ချိန် ပူလောင်ခြင်း hot flushes၊ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း) တွေနဲ့ တိုက်ဆိုင်နေမယ်ဆိုရင် သွေးဆုံးခြင်းက အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကြည့်ရှုတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပြတယ်။ မီးယပ် သွေးဆုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်တဲ့ အမှန်တကယ် ဖြစ်ရပ်ကို ရှေ့တစ်ပတ်မှာ တင်ပြပါမယ်။

Discover the signs of menopausal brain fog with Dr. Deepali Misra-Sharp, a GP and menopause expert. Learn how hormonal changes during menopause can affect memory, focus, and mood, and find out how to distinguish brain fog from dementia.

Did you know over a third of women consider leaving their jobs due to unmanaged menopause symptoms like brain fog? Dr. Deepali Misra-Sharp explains why it happens and what you can do to manage cognitive challenges during menopause.

Menopausal brain fog is common but manageable! Understand how fluctuating oestrogen levels impact neurotransmitters like serotonin and acetylcholine, leading to memory issues and poor concentration.

Is it brain fog or dementia? Learn how menopausal cognitive changes differ from progressive cognitive decline in dementia, with tips for improving memory through lifestyle changes or HRT.

Hormonal shifts during early menopause can cause abrupt cognitive symptoms like forgetfulness and confusion. Watch this video to learn about coping strategies and treatments for menopausal brain fog.

Menopause affects not just the body but also the mind! Explore how stress, poor sleep, and mood changes exacerbate menopausal brain fog—and discover ways to regain your focus.

#Menopause
#BrainFog
#MenopauseSymptoms
#Hormones
#Perimenopause
#WomensHealth
#MenopauseSupport
#MentalHealth
#အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး
#MemoryLoss
#MidlifeWomen
#စိတ်ကျန်းမာရေး
#မီးယပ် သွေးဆုံးခြင်;