Скачать или смотреть Ученые выяснили, какое количество белка максимизирует рост мышц (новое исследование)

Посмотрите полное интервью в подкасте Питера Аттии:    • 369 ‒ Rethinking protein needs for muscle ...  

В этом видео доктор Ронда Патрик и доктор Питер Аттиа обсуждают:

• Могут ли протеиновые добавки действительно увеличить рост мышц на 27%?
• Рост силы — имеет ли значение увеличение потребления белка с 1,2 до 1,6 г/кг?
• Полезно ли употребление белка в дозе более 1,6 г/кг для роста мышц?
• Сколько белка Питер рекомендует потреблять своим пациентам?
• Вредно ли употребление белка в дозе более 2 г/кг для почек?

Скачайте бесплатные руководства Ронды:
План улучшения когнитивных способностей — https://bdnfprotocols.com/
Руководство по приему добавок с омега-3 — https://fmfomega3guide.com/
Как тренироваться по мнению экспертов — https://howtotrainguide.com/

Посмотрите выступление доктора Питера Аттии в подкасте FoundMyFitness:
   • Dr. Peter Attia on Mastering Longevity – I...