Скачать или смотреть Shoulder bridge

Cet exercice est un extrait de ce que je propose dans mes accompagnements dédiés aux futures mamans et jeunes mamans.

Je suis kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, fondatrice de la méthode APY Mooves et j’aide les femmes à retrouver un corps fort, stable et confiant après bébé.

Ma méthode ne se résume pas à “faire du sport”.
On comprend les changements de ton corps, on réactive en profondeur (périnée & transverse), puis on reconstruit progressivement grâce au Pilates et d’autres exercices spécifiques pour te permettre de reprendre le contrôle de ton corps… et ton sport… en toute sécurité.

Si tu veux être guidée pas à pas :
✨ RDV sur Insta : @apy_mooves
✨ Découvre mes programmes ici : https://www.apymooves.fr/
✨ Réserve directement ton appel bilan gratuit :
https://calendly.com/aurelie-meignen/...

Pour les mamans et futures mamans qui veulent se retrouver, en confiance et en mouvement. 🤍