ALLENAMENTO TRIATHLON : Stabilizzatori [Catene Crociate]

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PROPRIOCEZIONE e POSTURA

EQULIBRIO + FORZA + COORDINAZIONE sono i fattori che in gioco in questo "semplice" esercizio !!! ;-)

Allenamento Funzionale Triathlon - Esercizio n°6

STABILIZZATORI e CATENE CROCIATE

. Attrezzi : 1 Bottiglia d'acqua da 1,5 litri
. Muscoli coinvolti : Addominali, Lombari e Gambe
. Metodo allenamento : 3 X 15 x lato

Buon Allenamento Triatleta !!! ;-)

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