DIT MOET JE ETEN TIJDENS EEN KOERS! 🍌 | Tietema Cycling Academy

Zo voorkom je een hongerklop! Wil jij ook graag weten wat je tijdens een koers moet eten zodat je kan presteren? Dat legt Abram allemaal uit in deze video!

Inschrijven kan via https://tourdetietema.nl/maurten laat je e-mailadres achter en maak je kans op een Maurten pakket twv €100!

0:00 - Intro
0:17 - Wat verbrand je?
2:02 - Hoe vul je dat aan?
2:34 - Uitleg Maurten
4:26 - Voorbereiding wedstrijd
5:19 - Koolhydraten stapelen
5:55 - Ontbijt op wedstrijddag
7:10 - De don'ts
8:03 - Herstel
8:36 - Hydratatie
9:14 - Outro

💪 Ook meesterknecht worden?
https://tourdetietema.nl/snel-meester...

🚴🏼 Opzoek naar nieuwe gave wielertenues of andere fietsspullen!?
https://tourdetietema.nl/shop/

🏃‍♂️ Nieuwsgierig geworden naar ons wielerteam? Neem snel een kijkje via
   / tourdetietema  

🏅 Ben jij al lid van onze Strava club?
  / strava  

Volg al onze avonturen ook via:
📸   / tourdetietema  
🐥   / tourdetietema