№15. ГЗТ после 45 лет, креатин, гейнер, протеин, гречка, нетрадиционные добавки в спорте, становая

Мой канал в Telegram: https://t.me/my_atletizm (там будут рассмотрены наиболее интересные вопросы спортивной фармакологии, обычного и спортивного питания; как вас разводят фитнес-блогеры; чем "химик" отличается от "натурала").

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь:    • Тренировки онлайн (дистанционные). Ка...  
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм:   / atletizm_for_all  
Facebook:   / aleksandr.telpukh  
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
TikTok:   / atletizm_for_you  

1. Нетрадиционные добавки в спорте и прыщи.
Александр Кручинин. Прыщи могут быть от фармы?

2. Стоит ли качаться в 35 лет?
Комментарий к видео "Стоит ли начинать качаться в 35 лет"
В 35 цель уже просто может быть другая. Здоровый позвоночник, например:)
Ответ. Обычно проблемы со спиной начинают раньше. Ко мне обращается много людей с грыжами, протрузиями. Решаем по мере сил и возможностей.

3. Спортивное питание и нетрадиционные добавки в спорте
Парень пишет: «А я сейчас взял Туринабол, буду курсить с гейнером. В качалку уже начал ходить для запуска».

4. Ржаная каша или гречка?
Вопрос от Андрея (парень давно на канале). Что вы можете сказать по поводу ржаной каши? Есть ли от нее польза? И если да, то насколько часто можно употреблять в пищу?

5. Когда лучше принимать протеин?
Вопрос. Почему вы рекомендуете принимать протеин утром, а не за два часа до тренировки?

6. Мои методики устарели?
О старых методиках и современной фитнес-индустрии.

7. Что такое ГЗТ.
Вопрос. Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, что такое ГЗТ с чем, как, когда и зачем (если можно). Спасибо.

8. Стоит ли принимать креатин или протеин, чтобы расширить плечи?

9. ГЗТ после 45 лет.

10. Хотите большой объем руки - делайте становую тягу!

Ответы на вопросы:    • Ответы на вопросы