【椅子体操】サザエさん一家 ＆ 君をのせて で動こう！（2曲 de ナイス体操）

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◆ナイス体操とは、いきいきフィットネスライフ代表　森口尚子が考案した、オリジナル椅子体操の総称です。（「ナ」オコの「イス」）


歌謡deナイス体操は、懐かしい 昭和歌謡 とともにお届けする、新しい椅子体操です。
横浜市青葉区　動画配信スタジオ Studio Chiffonオーナーで、ピアニストでもある青柳志保さんと共にお届けしています。

歌って、動いて、みんなで元気になりましょう！！


こんな効果が期待できます。

・座ってできる健康習慣の構築
・肩こりや腰の痛みの軽減
・全身の血流の促進
・脳の活性化
・足腰の筋力の維持向上
・心身のリフレッシュ
・活力の向上
・ストレスの解消　等

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◆使用曲（敬称略）　

1:00 サザエさん一家 （宇野ゆうこ / 1969年発売）
作詞:林春生　作曲:筒美京平 編曲：青柳志保

3:28 君をのせて（井上あずみ/ 1986年発売）
作詞:宮崎駿　作曲:久石譲　編曲：青柳志保

0:24 おまけ動画（サザエさん一家の前振りトーク）


本編は、歌謡deナイス体操　vol.60 です。
   • 【椅子体操】国民的アニメソング で動こう！ / 歌謡deナイス体操 #６０  
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◆いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー　森口尚子　略歴


新潟市出身。東洋女子短期大学　欧米文化学科卒業。
2002年　ソニー株式会社に入社。在勤中に資格を取得し、フリーランスインストラクターとして活動。企業内フィットネスに携わったことを機に、座ってできる椅子体操の可能性を見出す。


従業員だけでなく、高齢者や手足に障がいを持つ方にも運動強度を変化させ、無理なく座って気軽に楽しく健康習慣をつくる手法で、人々の健康を支援し、活力あふれる日々に、健康寿命の延伸に貢献していきたいと、オリジナル椅子体操「ナイス体操」を考案。


2018年いきいきフィットネスライフを開業。3～100歳まで、延べ30000人以上へレッスン提供をする傍ら、体操振付師、フリーモデルとしても、活動の場を広げている。


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#健康長寿 #サザエさん #君をのせて