Скачать или смотреть MCO后训练不正常了 | 力量减了 | LPP Routine | 心得| JJ CHIN

休息了接近4个月了，可以说健身房恢复营业是我其中最开心的事情之一了。这几个月在家里虽然都有在训练但是强度和重量当然比不了在健身房里。

我回来运动后发现我的力量减低了很多，但是这些都是预期中的。所以对心理的层面没有太大的问题。一切在恢复正常的途中，我们当然也要恢复正常了。

今天的影片和大家分享回来开始运动后的一些心得和学习到的东西，希望可以帮助到大家。

希望你也可以在留言区和我分享你的心得哦！

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