Скачать или смотреть डिप्रेशन ,अवसाद,निराशा भरती कर के मुफ्त इलाज-Dr. Deepak Kelkar (M.D.) Psychiatrist, Sexologist

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डॉ. दीपक केळकर कहते है ........
डिप्रेशन (अवसाद या निराशा) एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति लगातार उदासी, निराशा, और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। यह स्थिति व्यक्ति के मानसिक, शारीरिक और सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकती है। इसका समय पर उपचार और देखभाल बहुत ज़रूरी है।

डिप्रेशन के लक्षण:
लगातार उदासी और खालीपन का अनुभव
किसी भी चीज़ में रुचि या खुशी की कमी
थकान और ऊर्जा की कमी
नींद से संबंधित समस्याएँ (अत्यधिक नींद या नींद की कमी)
आत्मसम्मान में गिरावट
ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
अत्यधिक या कम खाने की आदतें
आत्महत्या के विचार
डिप्रेशन के कारण:
जैविक कारण: मस्तिष्क में रसायनिक असंतुलन।
मानसिक तनाव: किसी प्रिय की मृत्यु, तलाक, नौकरी का खोना।
पारिवारिक इतिहास: यदि परिवार में किसी को डिप्रेशन रहा हो।
शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएँ: जैसे क्रॉनिक बीमारियाँ।
मादक पदार्थों का सेवन।
डिप्रेशन से बचने और उबरने के उपाय:
खुलकर बात करें
अपने भावनाओं को किसी मित्र, परिवार के सदस्य, या काउंसलर के साथ साझा करें।

सकारात्मक आदतें अपनाएँ

नियमित व्यायाम करें।
योग और मेडिटेशन का अभ्यास करें।
हेल्दी और संतुलित आहार लें।
नींद का ध्यान रखें
अच्छी और पर्याप्त नींद लें।

सामाजिक जुड़ाव बनाए रखें
दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएँ।

पेशेवर मदद लें
यदि स्थिति गंभीर हो, तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ (साइकोलॉजिस्ट या साइकियाट्रिस्ट) की मदद लें।

छोटे कदम उठाएँ
अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करें, जो आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

याद रखें:
डिप्रेशन का इलाज संभव है, लेकिन इसके लिए सही समय पर पहचान और देखभाल जरूरी है। यह किसी की कमजोरी नहीं, बल्कि एक सामान्य मानसिक स्थिति है, जिसे ठीक किया जा सकता है। यदि आपको या आपके किसी जानने वाले को मदद की जरूरत हो, तो इसे अनदेखा न करें।
Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.

He is a practicing Psychiatrist from last 41 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru, M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

Cont. No. 8805097227, 9822570101,

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