Скачать или смотреть ⏰💸 No tengo tiempo ni dinero, pero esta receta me salvó 🙌🍽️

🛒 INGREDIENTES (Rinde 6–8 tortitas)
💰 Costo total estimado: $19.85 MXN

2 tazas de lentejas cocidas (≈ 200 g secas) – $5.60

3 huevos – $11.25

3 cucharadas de harina de avena (≈ 30 g) – $1.50

½ cucharadita de ajo molido – $0.50

Pizca de mostaza molida – $0.50

Pimienta negra al gusto – $0.25

1 cucharadita de aceite – $0.25

🥄 Tip: Puedes congelarlas o hacer meal prep para varios días.


🥣 Ingredientes:
• 2 tazas de lentejas cocidas
• 3 huevos
• 1 diente de ajo molido (o al gusto)
• ½ cucharadita de mostaza molida (o al gusto)
• Pimienta negra al gusto
• 3 cucharadas de harina de avena
• 1 cucharadita de aceite (para cocinar o integrar a la mezcla)

CURSO LIBRE DE DIETAS
https://balanceandolavida.kpages.onli...

Compra mis eBooks aquí https://balanceandolavida.com/collect...

Compra mis productos oficiales en https://teespring.com/es/stores/balan...

Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.

----------------------------------------------------------
Sígueme en:

FACEBOOK:https://www.facebook.com/balanceandol...

INSTAGRAM:   / balanceandolavida  

PÁGINA: http://balanceandolavida.com/

---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS