Универсальная разминка на ВСЕ ТЕЛО перед тренировкой 7 минут | Делай утром как зарядку (без кардио)

🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : https://www.youtube.com/@byssfit?sub_...

Универсальный комплекс для расслабления, гибкости и разминки. Всего 1 комплекс под разное настроение и цели.

Ты можешь выполнять его:
- С утра как зарядку
- Перед/после тренировки
- Для развития гибкости
- Для расслабления спины
- В ПЕРИОД СИЛЬНО СТРЕССА

Отправляй своим близким, у кого часто тянет спину или сидячая работа. Им будет полезно💓

Не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍

🤟 Навигация по видео:
0:00 - Никогда не пропускай разминку
1:15 - Начало разминки
2:40 - Работа с тазом
5:45 - Работа со спиной и грудным отделом

🔴 Подписывайтесь на мои социальные сети!
INST:   / ss.fit  
ВК: https://vk.com/ssfit_blog
ТГ: https://t.me/byssfit
Дзен: https://dzen.ru/byssfit

#спорт #фитнес #разминка #тренировка #зарядка #byssfit #сонясолдатова #ссфит