Corsi Olistici - Ginnastica Posturale

⚙️ Il lavoro posturale concentrato sulla muscolatura della colonna vertebrale: vediamo con Andrea alcuni esercizi mirati a questa zona in particolare

La Ginnastica Posturale è un’insieme di esercizi che migliorano ed equilibrano lo stato di salute muscolare e osteo articolare, agisce per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire una postura corretta. Questa tipologia di Ginnastica prevede anche l’insegnamento della corretta postura da assumere nella vita di ogni giorno: durante lo studio, durante l’attività lavorativa, mentre si lavora al computer etc..

Tra i principali benefici della Ginnastica Posturale ricordiamo: miglioramento della tonicità muscolare, miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione, aumento della resistenza, miglioramento e controllo della postura e respirazione, diminuzione dello stress.

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