Yoga durante il ciclo: 15 minuti di relax

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Se siete nel periodo del mese, o nei giorni precedenti al ciclo mestruale saprete come il vostro corpo possa sentirsi affaticato e dolorante. E' quindi l'occasione perfetta per prenderci un po' cura di noi stesse per sentirci subito meglio fisicamente ed emotivamente. Questa sessione di yoga sara molto semplice e rilassata. Faremo degli esercizi per le gambe, la schiena e addome.
Se siete pronte, prendete un tappetino ed iniziamo.
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